ألياف للحامل

سكر الحمل: خطة 7 أيام منخفضة المؤشر السكري + تعديل الوجبات حسب القراءات سكر الحمل يعني أن الجسم خلال الحمل صار أقل كفاءة في استخدام الإنسولين بسبب تغيّرات هرمونية طبيعية، فتزيد احتمالية ارتفاع السكر. الخبر المطمّن؟ في حالات كثيرة ضبط سكر الحمل يبدأ بخطوات بسيطة جدًا: توزيع الوجبات، اختيار كربوهيدرات أبطأ، مزجها مع بروتين وألياف، … اقرأ المزيد