الأكل العاطفي

تصميم مطبخ يقلل أكل السكريات مهم أكثر مما نتخيل. كثير من الناس يريدون أن تكون وجباتهم الخفيفة أفضل، وأن يخففوا السكر والحلويات، لكنهم يسمعون دائمًا نصائح مثل: “قاومي”، “لا تشتري”، أو “اقطعي السكر تمامًا”. المشكلة أن هذه النصائح تتجاهل شيئًا مهمًا: البيئة حولك. في أيام الضغط، التعب، قلة النوم، أو المزاج المتقلب، قد تدخلين المطبخ … اقرأ المزيد