تقليل السناك الليلي

مشروبات دافئة للأم المرضعة قد تكون حلًا عمليًا وذكيًا لكثير من الأمهات اللواتي يلاحظن رغبة متكررة في الأكل ليلًا، خصوصًا في فترة النفاس والرضاعة أو مع النوم المتقطع. أحيانًا تكون هذه الرغبة جوعًا حقيقيًا، وأحيانًا تكون خليطًا من عطش وتعب ورغبة في التهدئة. هنا تأتي فائدة المشروب الدافئ: ليس كبديل دائم للوجبة، بل كخطوة لطيفة … اقرأ المزيد